Составьте план питания по полу и возрасту для коррекции веса
Как часто вы занимаетесь спортом или физическими упражнениями?
Как часто вы чувствуете себя бодрыми на протяжении дня?
Насколько у вас получается худеть без особых усилий?
Диетическое питание эффективно даже без упражнений, что обеспечивает стабильный вес при долгосрочном соблюдении .
Килограммы
Как давно вы были в желаемом весе?
Управляете ли вы своим питанием, отслеживая калории?
Наш план питания - это индивидуальный подход, где все блюда с учетом ваших предпочтений
Мясо и рыба
Выберите, какие продукты вы хотели бы включить в свой рацион
Какие овощи вы бы хотели чаще использовать в своих блюдах?
Какие виды белка вы считаете необходимыми для своего ежедневного рациона?
Как проходит ваш обычный день?
Какое количество времени в часах вы отводите на сон?
Как часто вас беспокоит стресс?
Урезание углеводов до 5% в ежедневном рационе гарантирует быстрое падение сахара
Содержание сахара в крови
Включают ли ваши привычки действия, которые могут плохо сказаться на здоровье?
Можно выбрать несколько ответов
Как часто вы испытываете чувство голода между приемами пищи?
Кетоз обеспечивает разнообразие блюд, которые помогут вам забыть об углеводах
Аппетит
Количество съеденного зависит от вашего эмоционального состояния?
Как часто вы едите фаст-фуд или продукты, которые считаются вредными для здоровья?
Обычно сколько стаканов воды вы выпиваете в день?
Сочетание нашего плана питания и увеличенного потребления воды позволяет большинству людей добиться наилучших результатов
Вода
Пройдите опрос до конца, чтобы узнать рекомендуемое потребление воды
Ваши параметры
Обработка плана
питания
Проверка введенных данных
Расчет диетического профиля
Расчет количества калорий
Подборка подходящих рецептов
Ваш индивидуальный план питания готов
РЕЗЮМЕ ВАШЕГО ПРОФИЛЯ
Мой вес
Сколько вы будете весить
через 4 недели
?
Прогноз изменения
тела
Основано на результатах
подопечных с таким же типом
метаболизма
Ваш текущий ИМТ
Выраженный дефицит массы тела
По данным ВОЗ, рекомендуемый ИМТ
составляет 22.5, что соответствует
здоровому диапазону.
Метаболический
возраст
Является индикатором возраста вашего тела
Ежедневное
потребление
калорий
Рекомендовано
721 - 921 ккал
?
Водный баланс
Рекомендуемое потребление воды:
2.0 л в день
По данным ВОЗ, суточная потеря воды составляет от 2.5л до 3л, при этом 0.7л воды ежедневно поступает с пищей.
?1000+ рецептов
Вкусные блюда в нашем
плане питания
Сравнение с другими планами питания:
Вы можете быть уверены, что наш план питания поможет вам достичь желаемого результата быстрее и без вреда
Что мы предоставляем нашим клиентам
- Удобный личный кабинет
- Персональное решение для достижения желаемого результата
- Пошаговые видео-рецепты
- Еженедельный список покупок
Вы не будете долго ждать результатов, они будут через неделю.
Сейчас действует специальное предложение
Персональный план питания всего за 49₸
